Die sauren Beine machen stolz
Es beginnt mit einem Plan für eine Velotour, der aus dem Ruder läuft. Drei Pässe und 3600 Höhenmeter später weiss ich: Um Höhepunkte zu geniessen, muss man sich manchmal zum Leiden zwingen.
Dossier: «Resilienz»
Alles sträubt sich gegen den Sprung ins kalte Wasser. Doch wer regelmässig die eigene Wehleidigkeit überwindet, wird stärker und widerstandsfähiger.
Unglücklich im Überfluss: Wie wir der Sackgasse des Wohlstands entkommen
Der Widerstandsgeist verdrückt sich, die Wehleidigkeit nimmt zu. Die westliche Wohlstandsgesellschaft steckt in einer Midlifecrisis. Das Gute daran: Man kann ihr auch wieder entkommen.
Man muss auch mal auf die Fresse fallen: Kinder brauchen Misserfolge, Frustration und Schrammen, um sich zu entwickeln
Während ich aufwuchs wie ein wilder Waschbär, treiben die heutigen Helikoptereltern ihren Kindern die Überlebensfähigkeit aus. Sie werden unselbstständig und ängstlich.
Helikoptereltern machen Kinder weniger widerstandsfähig und schaden ihnen so
Damit Kinder resilient werden, müssen Eltern ihnen zutrauen, Herausforderungen zu meistern. Das bedeutet aber nicht, sie mit ihren Problemen allein zu lassen.
Wer Kinder von allem verschonen will, tut ihnen keinen Gefallen
Viele Eltern stellen ihren Nachwuchs ins Zentrum und verlangen nichts von ihm. Doch zum Erwachsenwerden gehören auch Frustration, Herausforderungen – und sie überwinden zu lernen
Sport treiben, Beziehungen pflegen und auf das Positive fokussieren: Mit diesen Routinen werden Sie resilienter
Unserem Wohlstand zum Trotz steigt die mentale Belastung. Dauerstress, Konflikte am Arbeitsplatz und ständige Erreichbarkeit wirken sich negativ aus. Doch es gibt Möglichkeiten, sich dagegen zu wappnen.
«Willenskraft kann man trainieren, wie man Muskeln trainieren kann»
Wer resilient sein will, muss sich selber finden, sagt die Extremsportlerin Evelyne Binsack. Das gilt am Mount Everest ebenso wie in der Wirtschaft.
Der Föderalismus macht die Schweiz antifragil – doch ausgerechnet die Kantone höhlen ihn aus
Der dezentrale Staatsaufbau sorgt für Bürgernähe und einen Wettbewerb der besten Ideen. Doch statt ihre Autonomie zu verteidigen, machen sich die Kantone zu Transferempfängern.
Die Herrschaft der Beleidigten bedroht den Humanismus
Sich nicht beleidigt fühlen zu müssen, ist zu einem Anspruchsrecht geworden. Das scheint verständlich, ist aber brandgefährlich. Wenn wir Demokratie und Debattenkultur schützen wollen, müssen wir diese Tendenz überwinden.
Um widerstandsfähig zu sein, müssen wir uns von der Angst befreien
Politik und die Medien leben davon, Menschen Angst zu machen. Als Antwort darauf müssen wir die Verantwortung stärken – individuell wie auch institutionell.
To Be Resilient, We Must Free Ourselves from Fear
Contemporary politics and media ecosystems thrive on scaring people. We must respond by strengthening responsibility at both the individual and institutional levels.